
「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れが取れにくい…」そんなお悩みはありませんか?
40代・50代になると、体の内側からのケアがますます重要になります。特に「食事」は、アンチエイジングのカギを握る最大のポイント。今回は、医学的・栄養学的に信頼できる情報をもとに、40〜50代女性が積極的に摂りたいアンチエイジング食材TOP5をプロの視点で厳選しました。
「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れが取れにくい…」そんなお悩みはありませんか?
40代・50代になると、体の内側からのケアがますます重要になります。特に「食事」は、アンチエイジングのカギを握る最大のポイント。今回は、医学的・栄養学的に信頼できる情報をもとに、40〜50代女性が積極的に摂りたいアンチエイジング食材TOP5をプロの視点で厳選しました。
所要時間 25分 材料 : 2人分 玄米100%生めん (細麺) 1食入り…2袋
所要時間 20分 材料 : 2人分 玄米100%生めん (細麺) 1食入り…2袋
所要時間 40分 材料 : 2人分 玄米100%麺…2玉有頭えび…2尾厚揚げまた