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舞茸カレー
所要時間 20分 材料 : 4人分 玉ねぎ…100ｇ舞茸…100ｇ豚肉（薄切り）
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玄米パウダーのチャイ
所要時間 10分 材料 : 2人分 BAP玄米パウダープレミアム・・・10g牛乳
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担々玄米麺
所要時間 20分 材料 : 2人分 玄米100％生めん (細麺)…２袋[肉味噌］