2026年6月17日（水）、渋谷のシェアキッチン「Relax one」にて、【ゆらぎ世代のための玄米食インナービューティーLESSON 〜更年期・乳がんに、食で向き合い、内側から輝く〜】を開催いたしました。
年齢とともに変わっていく、女性のからだと心。そのゆらぎにやさしく寄り添う「食の選択」をテーマに、玄米を通じて“整える力”を学ぶ特別な時間をお届けしました。当日の様子をレポートいたします。
玄米食レッスン「更年期障害と乳がん ― 食で備える・整える」
講師にはLE GENMAI代表で玄米スペシャリストーのYOSHIKIが登壇。
更年期障害や乳がんの基礎知識、改善のための食へのアプローチ、そして日常の玄米食で実践できるエイジングケアについて詳しく講義を行いました。
「日常の食を変えることで、体質は変えられる」というお話に、皆さま熱心にメモを取られていました。
体の芯から整うエイジングケアランチ
体質改善のための「日常の玄米食」を実際に体験していただくランチタイム。
「体に優しいものは、こんなにも味が深くて美味しいんだ」と、参加者の皆さまからは驚きの声が溢れ、日常の食卓から体質を変えていく心地よさを体感していただける豊かな時間となりました。
トークセッション「乳がんと向き合い、玄米食で体質改善した歩み」
スペシャルゲストとして、玄米食インストラクターの吉田美奈子様（ @minakoriche ）をお迎えしました。
ご自身の乳がんの経験、そして新玄米Lifeとの出会いによって生まれた心と体の変化について、等身大のお言葉で語っていただきました。
リアルな体験談だからこそ伝わる温かいメッセージは、参加者の皆さまの心に深く響いている様子が印象的でした。
空間を美しく彩るテーブルスタイリング
会場スタイリングは、テーブルコーディネートが学べるペアリング教室「L’s Life&Kitchen」を主宰されている石井梨紗様（ @ls_life_and_kitchen）に手がけていただきました。
玄米や自然の恵みが持つ優しさと力強さを表現した、洗練された美しいスタイリングはまさに圧巻。さらに、当日飾られたお料理や商品の魅力を引き立てるクオリティの高いPOPも事前に制作してくださり、イベントに華を添えてくださいました。
── 知ることから、未来は変わる。
「明日からの毎日に、静かに効いていく気づきを。」 今回のレッスンが、お一人おひとりのこれからの健やかな毎日のヒントになれば幸いです。
■主催： LE GENMAI (@le_genmai)
■協賛：⽞⽶プロジェクト(@genmai_project) /玄米食専門講座 / ㈱食 健(@shokken_co)
LE GENMAI 
