所要時間 40分 材料 : 20個分 オートミール…80gてんさい糖…小さじ2B
所要時間 10分 材料 : 200ccグラス4個分 A BAP玄米パウダープレミ
所要時間 10分 材料 : 1人分 玄米100%生めん(細麺)…1袋水…400m