LE GENMAIでは、玄米や、玄米を使ったLE GENMAI商品に関する詳しい情報、健康や栄養に関する気になる情報を分かりやすく解説するコラムをお届けしています。玄米に関する知識や玄米食生活がもたらす効果を正しく理解していただき、玄米を取り入れ健康で楽しい毎日をお送りいただきたいと考えております。
アンチエイジングにおける糖質制限:本当に効果があるのか?
年齢を重ねるごとに、肌のハリや体調の変化が気になり始める40代・50代の女性にとって、食生活の見直しは重要なアンチエイジング対策の一つです。特に「糖質」の摂り方に工夫を凝らすことで、老化の進行を抑えることができます。今回...
40代・50代女性のためのアンチエイジング朝ごはん:美肌・元気・若々しさを叶える食習慣
年齢を重ねると、肌のハリや体力の低下、代謝の衰えなど、さまざまな変化が気になり始めます。そんな中で、毎日の朝食を見直すことが、アンチエイジングの第一歩となることをご存じでしょうか?今回は、40代・50代の女性が実践しやす...
梅雨の湿気と40代・50代女性のアンチエイジング:体の内側から整える「食」の湿度対策
ジメジメとした梅雨の季節。湿気によって肌のベタつきや体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか?特に40代〜50代の女性にとって、梅雨は肌や体調に変化が現れやすい時期です。そんな時こそ、「食」の力を借りて、体の内側か...
40代・50代女性必見!プロが選ぶアンチエイジング食材ランキングTOP5
「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れが取れにくい」そんなお悩みはありませんか?40代・50代になると、体の内側からのケアがますます重要になります。特に「食事」は、アンチエイジングのカギを握る最大のポイント。今回は、...
アンチエイジングにおけるタンパク質の摂り方:メリットとデメリット
40代・50代女性のための美と健康を支える食習慣とは 40代を過ぎると、肌のたるみや筋力の低下、代謝の落ち込みなど、体の変化を日々感じるようになります。「老けて見られるようになった」「痩せにくくなった」などの悩みが増える...
アンチエイジングと脂質摂取:40代・50代女性のための正しい脂の選び方
美しく健やかに年齢を重ねたいと願う40代・50代の女性にとって、日々の食生活は非常に重要です。特に「脂」は長年誤解されてきた栄養素ですが、実は肌の若々しさや健康に大きく関わっています。今回は、アンチエイジングにおける脂質...
美肌の大敵!砂糖と加工糖類が肌年齢を加速させるメカニズム
毎日のスキンケアを頑張っているのに、なかなか理想の肌に近づかない。もしかすると、その原因は日々の食事に隠れているかもしれません。特に「砂糖」は美肌と若々しさの最大の敵の一つ。今回は、砂糖があなたのお肌にどんな影響を与え...
究極のアンチエイジングフード?玄米がもたらす驚きの若返り効果
「玄米は健康に良い」多くの人がそう感じているのではないでしょうか。 スーパーフードとも呼ばれる玄米は白米に比べて、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、健康や美容に良いとされています。しかし、その効果は単なるスーパーフー...
知って納得!「米」の漢字の由来、込められた意味とは
米という文字は諸説ありますが、漢字を分解すると「八十八」 「お米が育だち実って収穫するまでに88回の手間をかける」「八十八夜は、立春から数えて八十八日目に種まきをする目安」になっていたり、 「八が重なることから、末広がり...