玄米は『噛む』回数が決め手?!

玄米はこうして食べる!!

「完全栄養食」といわれる玄米!
それが理由で、今はちょっとしたレストランなどでもご飯を白米だけでなく、雑穀米や玄米を選ぶことが出来るところが増えてきましたね。
その他にも、発芽玄米や発酵玄米など特長のある玄米ご飯も多く出回っていますよね。

特に健康を考えている女性は、そういった玄米を意識して好んで食べているようです。
体に良いと言われているので、食べる機会があれば積極的に玄米を選んで食べているかと思うのですが、そこに落とし穴があるのです。

LE GENMAIがお勧めする玄米の上手な食べ方は、ズバリ、一口一口を何回も噛むこと!!
少なくとも玄米を一口食べるときに100回ほどは噛んでもらいたいです。
『100回』というと途方もない回数だと思われるかもしれませんが、最低、そのくらいの回数を嚙まないと、堅い食物繊維に含まれている栄養素を摂り入れられないんです。

嚙んでないかも!と思われた方は、形だけの玄米食になっているわけです。

そこで!そんなに噛むのは面倒だし無理!!という方には、『玄米パウダーロイヤル』や『玄米パウダーライト
ご飯を炊く時に少量入れて炊いていただいたり、お味噌汁や和え物、お菓子、パンなどを作る時に一緒に入れてもOKです!!
簡単に玄米の豊富な栄養素を摂り入れることが出来る玄米粉です。

毎日簡単に続けられるからこそ、健康維持につながっていくのです。
玄米を100回以上噛めない方にお勧めです。ぜひ試してみてくださいね。