作り方
シナモン粉をかけて熱々を頂きます。
ワンポイント
BAP玄米パウダープレミアムは粉末なので少しずつ牛乳を入れていく方法が混ぜやすいです。
このレシピに使った商品
所要時間
20分
材料 : 2人分
玄米100％生めん (細麺)…２袋
[肉味噌］
豚ひき肉 150g
にんにく 1片
しょうが 1片
こめ油 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2~1(お好みで）
玄米純味噌 大さじ1/2
豆豉醬 小さじ1/2
酒 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
ごま油 少々
［スープ］
水 300cc
鶏がらスープの素 小さじ1
玄米純味噌 大さじ1
豆豉醬 小さじ1
砂糖 小さじ１
豆乳（無調整）300cc
しょうゆ 小さじ2
白練りごま 大さじ1
ラー油 少々
白ごま
ねぎ
茹でた青梗菜など
作り方
下準備
・にんにく しょうがをみじん切りする。
・肉味噌の調味料、玄米純味噌と豆豉醬、砂糖、日本酒を混ぜておく。
ワンポイント
豆乳は煮立たせないように火加減をお気をつけください。
このレシピに使った商品
作り方
このレシピに使った商品
材料 : 直径12cm
Ａ
じゃがいも（千切り）・・・１個
玄米パウダーロイヤル・・・小１
片栗粉・・・小1/2
塩、コショウ・・・少々
Ｂ
トマトソース（トマト＆バジル）・・・大１
コチュジャン・・・少々（お好みで）
Ｃ
トマト
玉ねぎ（スライス）
ピーマン（輪切り）
コーン
チーズ
Ｄ
ニンジン（スライス）
豆苗
ミニトマト
オリーブオイル
作り方
このレシピに使った商品
☆お好みの野菜にディップしてお召し上がり下さい。
材料 (2人分)
アンチョビ・・・3枚
ニンニク・・・1片
オリーブオイル・・・大さじ1杯
豆乳・・・50cc
玄米パウダーロイヤル・・・大さじ1
オリーブオイル(仕上げ用)・・・ 約大さじ3杯〜様子見
塩・・・適量（塩気が足りないと感じたら）
作り方
材料：3人分
玄米パウダーロイヤル …大さじ1
玄米マルチミックスパウダー …1/4カップ
卵 …1個
豆乳 …160ml
砂糖(ラカントS) …小さじ1
健康サラダ油 …小さじ1
塩 …各ひとつまみ
イチゴ …9粒
粉砂糖 …適量
A 豆乳クリーム …100cc
A 砂糖(ラカントS) …小さじ1～2
A バニラエッセンス …少々
作り方
ワンポイント
生地が厚めなので作りやすいですが、薄く作る自身のある方は、豆乳を大さじ2ほどプラスして調整をして下さい。
このレシピに使った商品
材料：長さ16cm×幅6cm×深さ6cmのパウンドケーキ型1台分
A 玄米パウダーロイヤル …大さじ2
A おからパウダー …50ｇ
A ベーキングパウダー …8ｇ
煎りくるみ …60ｇ
B バナナ（完熟） …2本
B ラカントS …70～80ｇ
B ヨーグルト（脂肪０） …140g
B 卵（M） …2個
バナナ（トッピング用） …1本
C 豆乳クリーム …50㏄
C ラカントS …小さじ2～3
C レモン汁 …1/8個分
作り方
下準備
・オーブンは180度に温める。
・卵は室温にしておく。時間が無い場合は工程②へ…湯煎にかけながら温める。
・パウンド型に薄くオイルを塗り、型の大きさに切ったクッキングペーパーを敷いておく。
ワンポイント
レモンが無くても美味しいですが、レモンが入ると春らしい味になって酸味のあるベリーティーによく合います。
材料：約18個分
A 玄米マルチミックスパウダー…120g
A 玄米パウダーロイヤル…大さじ3 約30g
A ラカントS…25~30g
A 塩…ひとつまみ
A ベーキングパウダー…小さじ1.5
ココナッツミルク…大さじ5～6
くるみ…50g
B バナナ…1本(大)
B サラダ油 …大さじ2
ココナッツロング…70g
作り方
下準備
・オーブンを200度で予熱を入れておく。
・くるみは細かく砕く。
①Aを大きめのボウルに合わせてふるい、砕いたくるみ、ココナッツファインを加えて混ぜる。
②別のボウルにBのバナナを潰し、サラダ油混ぜる。
③①のボウルに②を加えて砕いたくるみを混ぜひとまとめにする。
④クッキングシートを敷いた天板に、③の生地をひとつが大さじ1強ぐらいの量になるようにして、
5センチぐらい間隔をあけて並べ、上にココナッツロングを散らす。
⑤オーブンの温度を170度に下げて25分間焼く。焼けたら網に取り出して冷ましたら完成。
ワンポイント
バナナは生ものなので、出来るだけ一日で食べきるようにして下さい。
冷凍保存1か月。
冷凍から出したらトースターで軽く焼く。
オーブンでは、110度で温めから10分で取り出して少し冷ます。
このレシピに使った商品
材料：直径60ｍｍ型 3個分
玄米マルチミックスパウダー…30g
ベーキングパウダー…1.2g
豆乳…50ml
なたね油(お好みの油でOK)…10g
ハチミツ…10g (お好みで量を調節)
＊いちご味＊
イチゴ…2個
イチゴジャム…10g (お好みで量を調節)
＊抹茶味＊
抹茶…2g
作り方
すぐに食べない場合は、網の上などに置いて粗熱を取る
このレシピに使った商品
材料：135×75×60ｍｍ型 2個分
バナナ…1本
☆米粉…120g
☆玄米マルチミックスパウダー…60g
☆きなこ…小さじ1
☆ベーキングパウダー…小さじ1
卵…1個
黒糖しょうが…大さじ1
(黒糖小さじ2、しょうがパウダー小さじ1)
きび糖…大さじ2
塩麹…小さじ2
★オリーブオイル・・・大さじ3
★牛乳(または豆乳)・・・105cc
＊グラスアロー＊
きび砂糖・・・60g
レモン絞り汁・・・小さじ2と1/2
(生のレモンが良い)
＊仕上げ＊
レモン皮・・・適量
ハーブ・・・お好みで
作り方
・オーブンに200℃余熱を入れて、型にクッキングシートを敷いておく
ワンポイント
食べる直前などお好みでハーブを載せてもよいでしょう。
Vitamix*: 白砂糖を使わないレシピにするため使用しています。
このレシピに使った商品
ゴールデンウィークの営業日について、下記の通りお知らせいたします。 ■休業日20
ゆらぎ世代へ、今日から出来る挫折しない玄米食×エイジングケア術を学び、玄米食を召
所要時間 – 材料 : 2人分 玄米100％生めん（細麺）…2袋（1
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