日々の食卓に並ぶことが多い白いご飯。
ふっくら炊きたての白いご飯は、和食、洋食、中華のどのような料理ともよく合いますよね。

皆さんの玄米食を始めるきっかけって何ですか？
玄米食を始める際に意外と知らない落とし穴があることをご存じですか？

完全食と言われる玄米は、ビタミンやミネラル、食物繊維をはじめ、栄養素も豊富なスーパーフードです。

• ダイエット効果
• 便秘の解消
• 腸内環境を整える
• 美肌に繋がる

良いことづくめの玄米ですが、良いと分かってもいて食べ方がよく分からない！という方も多いのではないでしょうか？

玄米パウダーって、玄米粉でしょ？

LE GENMAIが扱う商品の中でも、毎日摂り入れていただける「玄米パウダー」シリーズ。

健康への意識が高く、玄米食をされている方は、玄米を焙煎して玄米粉を手作りされている方もいらっしゃるようです。他社より市販されている「玄米粉」商品と、LE GENMAIの「玄米パウダー」はどのように違うのか、解説していきます。

玄米には七大栄養素が含まれている

玄米には〈炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル〉の七大栄養素が含まれており、「完全栄養食」と言われています。
ただし、玄米の完全な栄養を体内に摂り入れるためには、炊き方に工夫が必要であることはこちらの記事でもお伝えしている通りで、白米と同じように炊いてしまうときちんと消化吸収も出来ず、胃腸への負担にもなってしまいます。

毎日暑い日が続きますね。そして紫外線が気になる季節ですよね。皆さんは日焼けや紫外線対策をされていますか？