玄米って体に良い?

完全食と言われる玄米は、ビタミンやミネラル、食物繊維をはじめ、栄養素も豊富なスーパーフードです。

  • ダイエット効果
  • 便秘の解消
  • 腸内環境を整える
  • 美肌に繋がる

良いことずくめの玄米ですが、実際には良いと分かっていて食べ方がよく分からない!という方も多いのではないでしょうか?

また、
食べにくい・・・、
胃もたれする・・・、
家族が食べてくれない・・・、
こんな理由で食べるのをやめてしまう方も多いのではないでしょうか。

米食のポイント

グルテンフリーで安心「玄米100%プチパン」 18個入り 1 ケース【受注生産】

今は、玄米を炊いて食べるだけでなく、玄米が配合されたパンや麺、お菓子などその栄養素を摂れる方法は沢山ありますよ♪

LE GENMAIスタッフは、お店で玄米の入った〇〇なんて書いてあると、つい手に取って買ってしまいます。

また、毎年夏を乗り切るために玄米パウダーで甘酒を作ってます。

甘酒は「飲む点滴」と言われていますよね。

噛まなくても消化吸収が良く、疲労回復にも良いなんて理想的✨

まずは食べやすいものから取り入れてみてくださいね。

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