
【材料 (直径7cm、高さ5cm、底の直径4cmの型4個分)】
A(クッキー土台)
玄米パウダーロイヤル・・・小さじ2
くるみ・・・5g(細かくしたもの)
レーズン・・・4粒(細かくしたもの)
デーツ・・・1粒(細かくしたもの)
バナナ・・・1/2本
純ココア(砂糖なし)・・・小さじ1
メープルシロップ・・・小さじ1
塩・・・少々
B(プリン)
無調整豆乳・・・100cc
ゼラチン・・・小さじ1
バナナ・・・1/2本
C(ココアプリン)
無調整豆乳・・・100cc
ゼラチン・・・小さじ1
純ココア・・・小さじ1
BAP 玄米パウダープレミアム ・・・小さじ1/2(あれば)
【作り方】
- Aの材料をまぜて容器にクッキー土台をつくる
- 鍋にBを入れゼラチンが溶けるまで温める。
(ポイントは沸騰させないこと) - ゼラチンが溶けたらAを入れた容器にいれる。
- バナナ1/2は輪切りにして容器にいれる。
- 冷蔵庫で3時間以上冷やす。
- 鍋にCを入れゼラチンが溶けるまで温める。
- 5 に入れ冷蔵庫でさらに3時間以上冷やす
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