材料 : 直径16cm鍋 1個分

A. 製菓・製パン用玄米粉…190g
A. アガベシロップ…20g
A. ドライイースト…4g
A. 塩…3g

B. 玄米パウダーロイヤル…10g
B.水…55g

ぬるま湯（37℃前後）…137g
米油…10g

1. Bをダマにならないように混ぜて、のり状になるまで火にかける。のり状になったら、人肌程度の温度になるまで冷ます。
2. ボウルにAとBを加え、ゴムべらで混ぜる。
3. ①にお湯を入れて混ぜ、粉気がなくなったら更に100回ほど混ぜる。
4. 米油を加え更に100回混ぜる。とろっと落ち、落とした跡がスッーと消えたらOK。
5. オーブンシートを敷いた鍋に生地を流し入れ、蓋をする。
   
   
6. 10～15秒程度火にかける。鍋の底面がほんのり温かくなったら火を止めて、15～25分発酵させる。（10分経ったところで発酵具合を確認。底面が冷えたら、再度火にかけ鍋内を常に発酵に適した温度に保つ。）
   
   
7. 約1.5倍に膨らんだら、蓋をしたままごく弱火で10分焼く。
8. 生地からオーブン用シートがはがれるようになったら、シートごとお皿の上に取り出し、新しいオーブン用シートを上からかぶせ、ひっくり返してフライパンに戻す。
   
   
9. 蓋をしてごく弱火で10分裏面を焼く。こんがりとした焼色がついたら出来上がり。
10. 焼きあがったらオーブン用シートをはがして網の上で粗熱を取る。