玄米めんレシピ「台湾まぜそば」

近年、人気急上昇中の台湾グルメ!!
玄米の麺で女性にも嬉しいヘルシーレシピになっています♪

材料: 2人分

玄米100%生めん(太麺)…2袋
ごま油…少々
豚ひき肉…200g
生姜…1片

A.豆板醬…小さじ1/4
A. 酒…小さじ2
A. しょうゆ…小さじ1
A. みりん…大さじ1

ニラ (1cm幅に切る)…1/3束
焼きのり (1cm角に切る)…1枚
卵黄…2個
針唐辛子…少々


作り方
  1. 多めに沸騰したお湯に、玄米100%生麺(太麺)を入れる。
    30秒後にゆっくりほぐして、そのまま約2分~2分30秒茹でる。湯切り後、水で締めて、ごま油を回しかける。
  2. ニラ、焼きのりを下準備しておく。
  3. フライパンに油をしき、ひき肉を炒め、Aの調味料で味付けをする。
  4. 丼に1.のめんをよそい、ひき肉、ニラ、焼きのりを盛り付け、卵黄を中心に乗せて、最後に針唐辛子を飾る。

玄米麺の美味しい茹で方のコツ